家长如果可以实时把握这些提示，并做好对应方式，便能把营养不良控制在萌芽状态。

专家有关研究显示，婴幼儿闷闷不乐、惊恐不安、失眠健忘、说明机体内B族维生素缺乏，婴幼儿情绪变化大，容易发脾气可能与吃甜食有关，医学名称为“嗜糖性精神烦躁症”。婴幼儿表出固执己见、怯弱怕事，大多数是由于缺乏维生素A、维生素B、维生素C、钙质引起的，因此多吃鱼虾、肝脏、奶类、果蔬等食物。

婴幼儿缺乏营养可引起其行为失常，表现为行为孤僻、不爱交往、动作笨拙、夜里磨牙、四肢抽动、容易惊醒等反常行为。年龄段表现出的行为不相称，相比同龄婴幼儿幼稚一些，说明婴幼儿机体缺乏氨基酸，可给宝宝增加高蛋白食物，比如豆类、瘦肉、奶类、蛋类等食物。

婴幼儿表出夜里磨牙、容易惊醒、四肢抽动等症状，是其缺钙的症状表现，需要立马给增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。婴幼儿表现出有异食嗜好，爱吃泥土、纸屑等，大多数是体内缺乏铁、锌、锰等微量元素。其中海带、木耳、蘑菇等富含锌元素，禽肉、海产品富含锌、锰，是婴幼儿较为理想的营养食物。